运动对于高脂血症非常有好处,血脂异常的治疗是提倡以生活方式干预为基础的,其中体育锻炼就是非常重要的一项。运动,可以增加体内的代谢,增强肌肉的强度,有规律的体育锻炼可以控制体重,保持合适的体重指数,而且体育锻炼,还可以增强心肺功能,增加免疫力。
高脂血症的人群,在加强体育锻炼的同时,还需要根据血脂异常的程度分型以及年龄,性别,劳动强度等等制定食谱。在饮食中要减少饱和脂肪酸的摄入和胆固醇的摄入,补充植物固醇和可溶性纤维。同时戒烟限盐,限制饮酒。
运动对于高脂血症非常有好处,血脂异常的治疗是提倡以生活方式干预为基础的,其中体育锻炼就是非常重要的一项。运动,可以增加体内的代谢,增强肌肉的强度,有规律的体育锻炼可以控制体重,保持合适的体重指数,而且体育锻炼,还可以增强心肺功能,增加免疫力。
高脂血症的人群,在加强体育锻炼的同时,还需要根据血脂异常的程度分型以及年龄,性别,劳动强度等等制定食谱。在饮食中要减少饱和脂肪酸的摄入和胆固醇的摄入,补充植物固醇和可溶性纤维。同时戒烟限盐,限制饮酒。
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