正常人一般每天喝水要两升左右,这是人体基本需要量。如果是冬天喝水的量可能会适当减少,如果是炎热的夏天,出汗、运动量都会增多,那么喝水会适当增加,人不但通过喝水来补充水分,通过食物水果的摄入也会摄入水分,只要水分的量足够就行。
如果没有口渴的感觉,不需要特别的大量喝水,如果有口渴,应该及时补充水分,多喝水,勤排尿,也有助于泌尿系统的健康,特别有泌尿系感染或者泌尿系结石的患者,更应该多喝一些水。用水来冲刷泌尿系统,有助于感染的恢复。
正常人一般每天喝水要两升左右,这是人体基本需要量。如果是冬天喝水的量可能会适当减少,如果是炎热的夏天,出汗、运动量都会增多,那么喝水会适当增加,人不但通过喝水来补充水分,通过食物水果的摄入也会摄入水分,只要水分的量足够就行。
如果没有口渴的感觉,不需要特别的大量喝水,如果有口渴,应该及时补充水分,多喝水,勤排尿,也有助于泌尿系统的健康,特别有泌尿系感染或者泌尿系结石的患者,更应该多喝一些水。用水来冲刷泌尿系统,有助于感染的恢复。
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