正常人一天喝多少水

男, 48岁

2020-08-13 13255次

病情描述:

正常人一天喝多少水

医生回答

病情分析:

正常人喝水量一天大概在800~1000毫升左右。根据每个人的情况不同,身体素质不同,可以适当的饮水,没有必要强迫自己每天非要摄入多少的水量,可以少量多次的饮水,保证每天水量的供给,同时增加排尿量排汗量,如果身体出现水肿,要控制饮水量,以免给身体增加负担。

意见建议:

平时要养成良好的生活习惯,可以多参加体育锻炼,增加身体排汗量以及抗病能力,饮食上以清淡为主,不吃辛辣刺激,生冷的食物。

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