高血压糖尿病能吃木耳吗

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医生主讲实录

高血压糖尿病患者是可以吃木耳。而且木耳营养比较丰富,含有多种微量元素以及维生素,还有膳食纤维,比较适合高血压和糖尿病患者的食用。除了吃木耳,高血压和糖尿病患者在饮食上没有太大禁忌,只要保证营养均衡,饮食清淡就好,平常少吃含有高热量,高脂肪,高糖分的食物就好,而且也要注意,不能暴饮暴食,最好是少食多餐。

平常还要参加一些舒缓的有氧运动,这样也有利于血压和血糖的控制,比如每天可以做一些轻松的有氧运动,像骑自行车,做健身操,打太极拳等。

以上内容仅供参考

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