姨妈期可以吃什么食物

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医生主讲实录

女性在月经来潮期间可以吃的食物特别多,常见的蔬菜、水果以及肉类食物都可以吃,比如可以吃苹果,也可以吃香蕉,还可以吃大白菜,也可以吃清淡的肉类食物,比如可以吃清蒸鲈鱼,还可以吃清淡的排骨汤。

同时在月经期间建议尽量不要吃生冷的食物,比如常见的冰淇淋雪糕,也不要吃太过辛辣刺激的食物,比如常见的麻辣烫、辣条、干锅、火锅等,因为这些食物很容易引起腹痛、腹泻表现,并且建议在月经期间要尽量注意休息,不要太过劳累。

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