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• 老年人如何补钙

  1.首选奶及奶制品：有的老人盲目服用钙片，却不知钙化合物含钙量不高，钙片成分以碳酸钙居多，吸收不理想，很难达到良好的补钙效果。而牛奶中的钙主要以离子状态和蛋白结合钙的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶还是钙片，应该少量多次，如果分2~3次服，效果优于一次服。由于钙的吸收受食物中植酸、草酸的影响，建议在两餐之间或睡前服。3．补钙需要运动：钙吸收后会以离子的形式存在于血液、细胞外液和组织液中，运动可以增加骨皮质血流量，促进钙沉积进入骨骼。而户外运动能增强消化功能，增加紫外线照射，促进体内维生素D的合成，利于钙吸收。缓解骨质疏松，补钙只是一方面，蛋白质、维生素C的补充也非常重要。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-18 11688次

• 老年人房颤该注意事项

  房颤是一种心律失常，是以快慢表现的一种心律失常。那么不论是老年人、中年人，我们治疗分两部分，第一部分叫病因治疗，第二部分叫对症治疗。房颤的原因大部分是高血压，或者血压异常没控制好，少部分人因为甲状腺功能障碍，那么这个治疗是根本治疗是基本治疗，也是基础治疗。第二个对症治疗，房颤的表现不舒服主要是心慌，老人心跳一般都在80到100次以上。那么这种治疗，我们把房颤的心率控制在60到70之间，是比较理想的。对于老年人来说，房颤的病人的话，不适合大量的运动。第二要积极用好药，把心率来控制在60-70次，这是对老年人房颤患者的一个建议。

  

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  侯允天 副主任医师中国人民解放军总医院第一医学中心

  2020-04-24 2011次

• 老年人该如何养生
  在平时的日常生活中老年人养生的方法大致有以下几个方面：1.饮食的养生，老年人在饮食方面应该以清淡的饮食为主，多吃一些绿色绿叶的蔬菜和粗粮，避免吃过于辛辣刺激以及寒凉生冷、生硬或者生鲜类的食物，并且少吃一些过于油腻的食品，包括大肉类，肉汤类，煎炸类，烧烤类或者油炸类的食物。2.运动进行养生，老年人应该多进行一些户外的体育锻炼，同时多晒些太阳，有助于补钙，户外的体育锻炼，包括慢跑，慢走，骑自行车，爬山，跳绳以及其他一些相关的体育锻炼。3.老年人在养生方面也应该多进行一些预防保健，比如平时可以应用一些中药用作代茶饮，每日服用也能够起到一个养生的效果，比如枸杞子泡水或者黄芪泡水或者党参泡水都有较好的效果。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-12-10 32841次

• 老年人痛风该怎么办？
  老年人患有痛风，一般也是以调整生活方式以及药物治疗为主。但是在选择治疗药物方面，要注意患者是否合并其他并发症，比如严重的心血管疾病。另外，患者在治疗其他合并症时，应该注意选择的药物尽量不要影响尿酸的代谢。首先在急性发作期间，老年人可以服用秋水仙碱缓解症状，一般小剂量服用就可以。而对于合并严重心血管疾病的患者，在使用非甾体类抗炎药时应该要慎重，另外不要长期使用，有可能会增加心血管不良事件。必要的时候还可以考虑应用小剂量的糖皮质激素缓解症状。而对于降尿酸药物，一般首选非布司他，副作用比较小，相对疗效比较快。老年人患有痛风，也应该坚持应用药物治疗，以减少其他合并症或并发症的发生。
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  郭菲 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-09-15 2933次

• 老年人痛风该如何保养
  病情分析：老年人痛风一定要注意日常生活的护理和保养，控制饮食的总热量，需要节制饮食，严格戒烟戒酒，避免吃高嘌呤的食物。还要多喝水，促进尿酸的排泄，也要保持心情愉快，避免紧张焦虑，避免寒冷刺激，避免关节受损伤等。意见建议：平时也要适当的进行运动和锻炼，还要坚持正规的治疗和定期随诊，需要定期复查相关的指标。
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-12-12 1102次

• 老年人该如何养生
  病情分析：老年人要选择一两项适合自己的运动，可以激发身体活力，减缓老化，还有助于增强体质，提高免疫力。多与亲朋好友交流，可以减少患病几率，有助于延年益寿。也可以培养自己的爱好，比如书法、摄影、旅游等，从中找到生活的乐趣。饮食多样化，避免偏食。意见建议：老年人要定期体检，如果早期出现病症一定要及时就医，严格遵守医生的医嘱，按时按量的服用药品，不能自己盲目乱用药物。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2021-02-01 1802次

• 老年人该如何养生
  在平时的日常生活中老年人养生的方法大致有以下几个方面：1.饮食的养生，老年人在饮食方面应该以清淡的饮食为主，多吃一些绿色绿叶的蔬菜和粗粮，避免吃过于辛辣刺激以及寒凉生冷、生硬或者生鲜类的食物，并且少吃一些过于油腻的食品，包括大肉类，肉汤类，煎炸类，烧烤类或者油炸类的食物。2.运动进行养生，老年人应该
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 1514次

• 老年人痛风该怎么办？
  老年人患有痛风，一般也是以调整生活方式以及药物治疗为主。但是在选择治疗药物方面，要注意患者是否合并其他并发症，比如严重的心血管疾病。另外，患者在治疗其他合并症时，应该注意选择的药物尽量不要影响尿酸的代谢。首先在急性发作期间，老年人可以服用秋水仙碱缓解症状，一般小剂量服用就可以。而对于合并严重心血管疾
  杨铁生 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-26 193次