高血压的患者在运动方面应该要注意,可以做一些舒缓的有氧运动,不要做剧烈的运动,剧烈运动的话有可能会使血压升高,有脑出血的一个风险。可以适当的做一些舒缓的有氧运动,比如说走路,慢跑或者是打太极拳,练瑜伽等都是可以的。同时还应该要注意,在冬天运动的时候一定要注意保暖,避免寒冷空气的刺激,而且还应该要注意选择一些舒适透气,棉质的一些衣物,而且鞋袜也应该要选择舒适的。
同时还应该要注意,高血压的患者在服药以及少量进食之后可以适当的运动,对于年轻高血压的病人运动量可以适当的增加,但是不要超负荷的运动。另外,在这期间注意放松心情,不要有太大的压力。