喝温水可以减肥吗

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医生主讲实录

喝温水本身是没有减肥效果的,所谓减肥减的是脂肪,要通过一天当中摄入的总热量和一天当中消耗的总热量之间的差值来确定能否减肥。

如果一天当中摄入的总热量少于消耗的总热量,这一天当中是属于净消耗的,就可以减肥,如果一天当中摄入的食物的总热量超过一天当中所消耗的总热量,热量就是囤积的,就不可以减肥。

水本身是没有热量的,要结合一天当中摄入其他所有东西的总和,所以说温水本身不具有减肥功能,如果想减肥,需要控制饮食,控制热量,同时增加运动,可以选择跑步,跳绳,游泳这些运动。

以上内容仅供参考

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