高血压的饮食治疗原则是,要多吃高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。另外,所有的高血压患者,必须要改良生活方式,包括戒烟、戒酒、多运动、多吃蔬菜、水果等等。
下面为大家推荐一些食物,这些食物可以有效的降低血压,降低血脂,防止动脉粥样硬化,比如芹菜、萝卜、猕猴桃、黑蒜、冬瓜、富硒米等食物,都可以有效的降低血压。
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