高血压除必要应用的降压药外,食疗也有助于降低血压。首先要低钠低脂的清淡饮食,同时吃一些高钾高钙的食物,如芹菜、香蕉、牛奶,这是些食物有助于降低血压。
除此之外一些中药也可以调理,比如常用的罗布麻,杜仲,天麻,野菊花,黄连等,这样中药可以用中药泡茶的方式,或者中药食疗的方式,都有助于降低血压。
平常还要注意饮食习惯,不要暴饮暴食,尽量少食多餐。每天坚持多锻炼身体,如跑步、做操,这样能够增强身体的抵抗力。
高血压除必要应用的降压药外,食疗也有助于降低血压。首先要低钠低脂的清淡饮食,同时吃一些高钾高钙的食物,如芹菜、香蕉、牛奶,这是些食物有助于降低血压。
除此之外一些中药也可以调理,比如常用的罗布麻,杜仲,天麻,野菊花,黄连等,这样中药可以用中药泡茶的方式,或者中药食疗的方式,都有助于降低血压。
平常还要注意饮食习惯,不要暴饮暴食,尽量少食多餐。每天坚持多锻炼身体,如跑步、做操,这样能够增强身体的抵抗力。
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