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高血压能吃鲫鱼汤吗

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医生主讲实录

高血压患者是可以喝鲫鱼汤的。

鲫鱼它属于淡水鱼中的一种,它里面的成分主要是含有大量的优质蛋白,它的胆固醇是比较低的,优质的蛋白能够促进蛋白质的合成,并且不会引起血脂的升高。

目前发现,鲫鱼有一定的利尿消肿的作用,利尿消肿就可以减少人体的血容量,血容量下降就可能会引起血压进一步的下降,就可以得到进一步的控制。

所以高血压患者可以喝鲫鱼汤,同时也可以吃其他的优质蛋白,例如鸡肉,瘦肉,海参,鲍鱼等,尽量的少吃一些红肉,我们平时所说的红肉主要是指牛肉,猪肉,羊肉等,它们里面主要成分含有大量的胆固醇,含有的瘦肉比较少,所以建议高血压患者多吃一些优质蛋白,少吃一些红肉。

同时应该控制盐的摄入量,少吃腌制品,尽量的控制好血压,把血压控制达标,把血压控制在140/90毫米汞柱以内,糖尿病患者应该控制在130/80毫米汞柱以内。

以上内容仅供参考

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