高血压患者可以吃味精吗

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医生主讲实录

高血压患者可以吃味精,味精属于一种调味品,能够增加口感,味精的主要成分主要是谷氨酸钠,是形成脑组织脑细胞的营养的重要的一些原料,并且能够促进人体蛋白质的合成,能够改善患者体质状况,所以高血压患者可以吃味精,味精不会引起血压的升高。

高血压患者建议控制盐的摄入量,每天盐的摄入量应该控制在六克以内,少吃腌制品,例如腌的咸菜,榨菜,腌的鸡蛋,鸭蛋等,适当多吃一些优质蛋白,含胆固醇比较低的食物,例如鱼肉,鸡肉,瘦肉,海参,鲍鱼等。

建议少吃一些油腻食物,例如肥肉,排骨,鱼籽,烧烤,腊肉,熏肉等,同时可以吃一些菌类,例如金针菇,猴头菇,蘑菇等,能够提高人体的免疫力,适当的多吃一些含有维生素a,维生素c含量比较丰富的蔬菜水果。

平时如果是二级高血压,建议加入一定降压药物治疗,如果一级高血压可以进行观察,尽量的把血压控制在140/90毫米汞柱以内,这样可以预防一些疾病的发生。

以上内容仅供参考

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