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医生主讲实录

妊娠期高血压的饮食同普通人群高血压饮食相近,首先饮食方面:

第一,注意低盐饮食。每天盐的摄入量控制在六克以内,也就是少吃腌制品,炒菜时少放盐,并且要少吃一些咸鱼,腌的鸡蛋鸭蛋等,因为进食过多的盐可以导致钠水潴留而导致血容量增加,从而引起血压升高。

第二,注意低脂饮食。少吃一些油腻食物,例如肥肉、排骨、鱼仔、烧烤,腊肉、熏肉以及火腿肠等。

第三,注意吃一些优质蛋白含胆固醇比较低的食物。例如鱼肉、鸡肉、瘦肉、海参、鲍鱼等,也可以吃一些含有维生素a、维生素c含量比较丰富的蔬菜水果,比如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、苹果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。

尽量做到戒烟戒酒。因为吸烟可以使神经末梢释放血氧肾上腺素而引起血压高,饮酒与患者收缩压成正相关,目前通过一些研究已经被证实。

最后一个要注意参加一些有氧运动,例如慢跑、太极拳、游泳、爬山等,尽量把血压控制好,控制达标。

以上内容仅供参考

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