妊娠期高血压可以通过饮食方法来预防,具体的饮食预防主要包括以下几点:
第一,增加蛋白质,孕妇在日常生活中对营养的摄取非常重要,特别是蛋白质的摄取,健康的蛋白质具有很好的调节以及降血压的功效,比如,鱼类中的蛋白质,大豆中的蛋白质,可以很好的保护心脑血管,对于一些肾功能异常的孕妇,一定要注意合理地摄取蛋白质食物,以免增加肾脏负担。
第二,减少饱和脂肪酸,孕妇在摄取营养的时候一定要注意对一些含有饱和脂肪的食物,一定要适量的摄取,以免导致妊娠高血压,如果每天可以使用一些植物油减少动物性脂肪,不仅为宝宝提供生长发育所必需的脂肪酸,还有助于消除多余的脂肪,保持血压正常稳定。
第三,少吃增肥性的食物,大部分有高血压症状的人体型都比较肥胖孕妇一定要注意控制体重,日常的饮食一定要注意控制饮食的摄入量,拒绝高热能的食物。