问天天熬夜会怎么样
病情描述:
天天熬夜会怎么样
答医生回答
病情分析:
长时间熬夜会破坏人体内分泌和精神系统的正常,长时间熬夜对人体造成的损伤最常见的是使人感觉精神疲劳,精神不振,身体抵抗力下降,以及内分泌失调,视力下降等症状。
意见建议:
人体进入夜间十点后,会进入一个自我修复保养状态,应建立有规律的作息时间,如碰到工作中不得不熬夜的时候,请及时补充营养,调节饮食,应多吃些鱼类,豆类,及富含维生素的食物。
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