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医生主讲实录

牛肉营养比较丰富,含有丰富的维生素A、维生素B以及蛋白质、碳水化合物、胆固醇、脂肪、钙、锌、铁、磷等元素。

从牛肉的营养素来看,它的营养价值还是比较高的,能够提升人体的免疫力,比较适合一些中老年人群的食用。但是有心脑血管疾病的患者最好是少吃一些,最好是吃一些瘦牛肉,而且不要多吃,因为吃得太多肯定会造成脂质以及胆固醇的摄入过多,对于心脑血管疾病的患者来说这些都是不利的。

平常在吃肉的时候可以多吃一些像鱼肉、鸡肉这样的一些肉食,最好是以清淡饮食为主,平常可以多吃些粗粮、杂粮、豆类以及豆制品,新鲜的蔬菜、水果,这些都是比较适合的。

在饮食上面也要注意不要吃太饱,每餐七八分饱,这样也有益于消化和吸收,而且对于心脏的保养也有一定的效果。

以上内容仅供参考

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