首先需要解释一下什么是肩周炎。所谓的肩周炎就是由于病人在过度劳累、牵拉刺激或者受凉的情况下,引起的肩周部的无菌性炎症。
1、表现为疼痛症状为主,严重的会影响到病人正常活动的。对于肩周炎自治办法,一般需要嘱咐病人尽量以休息为主,活动太多、太剧烈会加重的病人症状,并且不利于恢复的,千万不能受凉,坚持每天热水袋热敷一下局部,一天两次,每次半小时以上效果会更加明显的。
另外,如果病人对膏药不过敏的话,也可以外用一些活血化瘀的膏药,再就是需要活动肩关节,比如说可以做摸墙爬高的动作,来锻炼肩关节活动度,目的就是为了防止关节的僵硬就完全可以的,一般通过上面这些自治办法,慢慢就会好起来的。