便秘大便发黑怎么办

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医生主讲实录

肠道中的宿便的构成,便秘的三个原因有:

第一,肠道蠕动速度慢,导致排便时间过长,从而导致便秘。

第二,肠道黏膜分泌量少,导致大便干燥,从而引发便秘。

第三,肠道内菌群不平衡,益生菌数量少,从而引发便秘。

在生活中应调整饮食习惯,喝蜂蜜水,多运动多喝益生菌的酸奶,多食富含纤维的食物蔬菜及水果,如芹菜,菠菜,小白菜,每天要养成定时排便的习惯,便秘是肠道不健康一种表现,所以光是生活习惯的调整,也不能解决只是辅助手段,必要时要服用一种有效的产品来恢复肠道的排便功能,促进肠蠕动。

以上内容仅供参考

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