灵芝孢子粉空腹还是饭后吃

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医生主讲实录

灵芝孢子粉作为灵芝的精华部分,富含氨基酸、多肽、真菌、溶菌酶以及麦角甾醇、灵芝三萜、硬脂酸、苯甲酸、生物碱、维生素b2和维生素B、C、甘露醇、有机锗等多种成分,营养价值非常高。

破壁灵芝孢子粉的服用时间也是没有硬性规定的,主要看个人情况。可以在饭前用温水冲服,也可以在饭后服用,有的早上不喜欢吃东西可以放在中午和晚上服用,有的晚上睡眠不好可以在晚上适当的多服用一点,因为灵芝孢子粉有促进睡眠的作用。

胃肠较好的人群,建议饭前半小时服用。对于胃肠不好的人群,建议饭后半小时服用。切记要用温水冲服,不能用开水,因为热开水会破坏灵芝孢子粉的有效成分,影响其效果。

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