灵芝孢子粉饭前吃还是饭后吃

灵芝孢子粉在饭前吃、饭后吃都可以，但是一定要根据自己的具体情况来选择不同的服用时间。

长期从事脑力劳动，或者处于高压状态下的生活节奏比较快的、亚健康、慢性疲劳综合征的人群，失眠、神经衰弱、内分泌失调、面色发黄的人群，还有高血压、高血脂人群，每天可以吃1-2次，每次2g，最好是要连续服用3个月。

食用灵芝孢子粉可以调理胃部疾病，胃病的患者在饮食上要饮食清淡，以容易消化的饮食为主。平时还要注意定时定量，少食多餐，可以使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。

患者要注意禁食、辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物。还要注意切忌暴饮暴食，要戒烟戒酒。平时还要注意平心静养，胃病的患者与人的情绪心态也有密切的关系。平时要注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响到胃病的康复。