半夜老是醒怎么回事

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医生主讲实录

半夜睡觉的时候老醒这种症状是属于神经衰弱的表现,主要是由于日常的生活压力过大、学习压力过大以及工作压力过大或者是思虑过多导致的。患有神经衰弱疾病的患者,在日常的生活里会出现睡觉易醒或者是失眠以及伴有头部疼痛、记忆力减退的症状,还有很多的患者会出现烦躁,这种情况可以服用安神补脑液、谷维素和维生素b族进行治疗。在此期间应该多做一些户外体育锻炼,比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球,这样是能够提高身体免疫力的,是可以有效的辅助治疗神经衰弱的。

在日常的生活里一定要保持乐观的心情和心态,睡觉之前可以喝一杯温牛奶,温牛奶能够起到促进睡眠的作用,睡觉之前一定要避免看容易兴奋的视频或者是书籍。睡觉之前也要避免喝容易兴奋的饮品,比如浓茶、咖啡等。

以上内容仅供参考

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