如果在有便意但是拉不出来的这样症状时,就是比较严重,需要使用一些开塞露润滑剂,然后帮助大便排出。就需要调整饮食上的一些原则来进行调理。像多吃一些富含膳食纤维的食物,像一些香蕉、火龙果以及酸奶等。另外,像一些玉米面、荞麦、燕麦等粗粮也是富含一些膳食纤维,能够增加肠胃的蠕动,帮助消化。
另外,同时也可以喝一些芦荟胶囊或者是吃一些容易消化、清淡的一些食物来进行治疗。另外也可以喝一些蜂蜜水,使便秘的症状慢慢好转。然后也可以在每天早上起来空腹喝一杯温开水,对于肠道有清理的效果,而且还能够养成定时排便的好习惯。