对于糖耐量减低的这部分人的血糖高,饮食上就只需要稍微控制,不多吃甜的食品,不要吃得过饱,使体重控制在比较标准的范围内就可以。
但是对于糖尿病的病人血糖高,需要进行比较严格的饮食控制,首先要根据自己的身高,计算自己的标准体重,得到标准体重之后,再根据自己的体力活动,是轻、中、重的体力活动,来计算一天内的热卡是多少,然后在分配到三餐,分配到三餐之后,再根据热卡计算出来,选择一些食物。
像主食,主食尽量不吃那么多,减少主食的摄入,还可以多吃粗粮,像红薯、玉米、燕麦片,燕麦是比较推崇的,多吃青菜,不吃那么多油,然后可以适当的的多吃一点蛋白高的食物,像鱼肉,这样就是饮食应该注意的,并没有说哪个食物是肯定不能吃,而是有量的控制。