足跟骨折下地怎么锻炼

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医生主讲实录

首先需要等到骨折的地方有骨痂生长,骨折的地方相对来说比较稳定才可以进行锻炼。锻炼的主要目的主要还是为恢复正常踝关节活动度和肌肉的力量,为将来的正常走路做准备就可以。

一般建议下地锻炼的方法可以进行踝关节的屈伸功能锻炼,再就是对于这样的病人可以进行深蹲,也有利于恢复正常踝关节活动度。对于肌肉力量的训练可以进行抬腿锻炼或者是伸腿勾脚进行恢复肌肉力量,也可以进行按摩肌肉。

一般通过上面这些积极的锻炼办法就可以有效的恢复正常关节活动度和腿部肌肉力量的作用,从而恢复病人正常功能就完全可以。

以上内容仅供参考

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