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• 干眼症如何预防

  干眼症的预防我们可以从多方面着手，首先是我们要学会正常的用眼。如果过分地用眼，像用电脑时间太长，看手机时间太长，会引起和加重干燥，那么我们就适当的要注意这方面的。用电脑一般来在连续用眼一个小时的时候，我们应该休息十到十五分钟。这个休息一定是从电脑上下来以后，要看看远处，或者做做保健操。并不是说从电脑上一下来，又拿着手机在看，这个就不叫休息了。还有，我们眼睛和电脑的距离保持在50到70公分，并且我们眼睛视线的高度要稍微略高于电脑屏幕的中央区，这样我们有一个10度到15度的俯视角度来看电脑，这个时候我们眼睛的睑裂相对来说小一些，这样我们眼泪的蒸发量就相对来说会少一点。如果我们仰视着看电脑，那么睑裂开的更大一些，那么眼泪水的蒸发就会更多一些，这就不利于我们预防眼睛干燥了。另外，我们要学会眨眼睛。正常情况下我们一分钟要眨眼睛20到22次左右，眼科专业术语把眨眼睛叫做瞬目。如果我们专注地看电脑、手机或者开车的时候，全神贯注的情况下，这个时候我们自然的瞬目次数就明显的减少了。那么瞬目减少了以后，会加重眼睛干燥。正常我们眨眼睛，实际上有两个功能，一个是在我们眨眼的过程当中，睑板腺的分泌口得到一次按摩和挤压，这样利于它的分泌。另外眨眼的过程当中，就好像一个刷子，比较完整的在眼表面刷了一层，这样就形成一次完整的泪膜。等泪膜破碎了以后，眼睛不舒服了，又需要眨眼。所以在我们过度的用电脑的时候，或者开车的时候，也要学会有意识地眨眨眼睛，这样一定程度能够缓解我们眼睛的干燥。在你空闲的时候做做眼睛的热敷，一般可以用温热的毛巾，也可以用杯子装上热水，用热蒸汽去熏它，每次十分钟、十五分钟左右，这样有利于我们睑板腺的一个排空。正常我们睑板腺的口在睫毛根部的下面，有一些细小的像针尖一样的小孔，这个孔有油脂状的东西，排泄不通畅的时候，就在孔的周围形成像亮晶晶的一小滴，油珠子一样的东西，实际上就是排泄孔的堵塞。那么我们通过热敷，能一定程度缓解这个状况。我们平常也可以多吃一些蔬菜、水果，补充一些维生素。维生素A也有促进杯状细胞分泌泪液和黏蛋白的作用，改善眼睛干燥的状况。另外维生素A对于视网膜的细胞，也是一个必须的营养物质的补充。所以蔬菜饮食有利于改善眼睛干燥的状况。还有就是戴隐形眼镜的人，如果眼睛出现干燥了，尽量就不要戴隐形眼镜。我们要做到这些，就一定程度能够缓解眼睛的干燥。

  

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  施爱群 主任医师中日友好医院

  2018-09-06 5924次

• 干眼症如何预防

  现代人生活中，干眼症发病率是非常高的，而干眼本身形成的原因，也是多种多样的，是由于各种环境因素和自身因素导致的。所以预防来说，也是要从多方面进行预防。首先，我们要从精神上注意，不要特别劳累、特别紧张。心理的变化，会引起一些激素的改变，是导致干眼症的一个主要原因。第二，我们要合理地用眼，不能过劳的、长期的看手机、电脑、iPad等这样电子产品。过度用眼，对眼球表面的泪膜功能，是会影响而导致干眼症的。第三，很多人愿意做户外运动，在很强烈的阳光下，还有非常干燥的环境中，我们也要做到很好的保护。比如说戴上墨镜，防风眼镜，以及保湿的湿防眼镜，在户外运动的时候，就可以减少干眼的发生。同时也可以改善自身生活环境的湿度，比如加湿器，在冬天干燥的季节，给室内进行加湿，也会改善干眼症的情况。第四，尽量少乱点各种眼药水。眼药水当中有防腐剂，还有各种不同的治疗药，这些都是要有适应症来进行使用的，而不是自己经常到药店，眼睛不舒服就随便买药点，这是完全不合适的，很容易导致干眼症。这也是为什么现在年轻人，导致干眼症的发病率非常高的原因。第五，就是佩戴隐形眼镜和做角膜屈光手术，都可能会引起干眼症。因此我们要根据自身的情况，来选择不同的隐形眼镜和做近视眼手术的手术方式。

  

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  李骏 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-20 4996次

• 干眼症如何按摩最好
  按摩是我们治疗干眼症的有效的保守治疗方案之一，具体按摩手法是，我们闭上眼睛用食指指腹从眼框方向向眼皮的边缘方向进行按摩，每次按摩五到十下，每天按摩三到四次。通过按摩，像挤牙膏一样将眼皮内睑板腺的分泌物挤压出来，这样有助于防止睑板腺开口处阻塞，即通过分泌更多的睑板腺分泌物来保持泪液油脂成分的充足，减少泪液的挥发，缓解眼睛干涩症状。对于按摩这种情况我们最好还要配合热敷，用毛巾热敷眼皮，每天热敷三到四次，每次五到十分钟，热敷过程中如果毛巾的温度低于四十度，可以通过换水将温度维持在四十度左右。热敷的主要目的就是通过温度来软化睑板腺的分泌物，促顺利的排出来，热敷之后按摩效果是最好的，经过上述保守治疗，一般来说两周左右感受症状就会有明显的好转。
  语音时长 1:34”
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2018-09-20 2529次

• 如何按摩治疗干眼症
  干眼症是指任何原因引起的泪液质和量异常或动力学异常导致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，导致眼表组织病变为特征的多种疾病的总称。一般来说，患者如果得了干眼症，我们需要对症治疗，那么临床上治疗干眼症最主要的方法就是补充泪液，人工泪液仍然是治疗干眼的主要药物，我们建议患者尽量使用不含有防腐剂的人工泪液，同时我们应该建议患者根据患者的病情，可以适当的热敷，加上眼睑按摩，通常来说呢，我们应该对眼睑，尤其是睑缘部位轻轻的按摩以排出患者的睑板腺分泌物，而且我们要通过热敷睑缘数分钟以软化睑板腺的分泌物，在这些治疗的同时，我们建议患者尽量避免长时间使用电脑，少接触空调及烟尘等诱发干眼的因素，患者的干眼症状就能够得到缓解。
  语音时长 01:15”
  宋晗 副主任医师黑龙江省医院

  2019-05-15 1608次

• 干眼症眼睛如何冲洗
  病情分析：干眼症患者可以做眼睛的冲洗，也就是结膜囊冲洗，需要用洗眼液搭配的特制的眼杯，扣在结膜囊中，然后倒入洗眼液，随后转动眼球，就可以完成眼睛的冲洗。意见建议：干眼症患者做眼睛冲洗的主要作用是去除结膜囊中附着的灰尘，过敏原等物质，减轻眼部的慢性炎症刺激，从而有利于干眼症的好转，同时洗眼液本身也可以为眼睛补充水分来缓解眼睛干涩症状。建议患者在洗眼治疗的同时，也要点人工泪液滴眼液，例如玻璃酸钠滴眼液等。
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2022-04-14 1002次

• 干眼症按摩有效果吗
  干眼症患者做眼部按摩是有治疗效果的，眼部按摩主要是对眼皮部位施加压力，促进眼皮内部的睑板腺分泌物排出，并且改善眼睑部位的血液供应，有助于增加泪液中脂质层的分泌，从而减少泪液挥发，起到缓解眼睛干涩，刺痛等症状的作用。
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2022-03-25 401次

• 干眼症按摩穴位
  干眼症按摩眼部穴位可选用睛明，太阳，攒竹，鱼腰，丝竹空，四白等穴位进行局部按摩治疗。按摩穴位要注意两点：一，穴位要准.二，一定要适当的力度，局部要有酸疼感，否则效果不好。将毛巾浸入茶里，用来敷眼十之十五分钟可消除眼睛疲劳，将双手摩擦生热再盖住眼睛，切勿压迫双眼，深缓呼吸有助于消除眼睛疲劳。用食指在眼
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2021-12-20 1203次

• 干眼症眼睛会红吗
  干眼症眼睛是会红的。干眼症是由于眼睛分泌泪液的腺体功能退化，泪液分泌不足或者是质量下降从而导致眼睛缺乏眼泪，眼睛干涩不适。而干眼症也会刺激形成慢性角膜炎，导致结膜出血发红，这种情况早期可以保守治疗用热毛巾热敷眼皮，每天敷三到四次，每次五到十分钟，温度控制在四十度左右，它可以改善分泌泪液的腺体的功能状
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2021-12-20 663次