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• 小腿抽筋怎么办

  如果小腿经常抽筋，可能就需要补钙，需要调整运动量，不要过度的劳累，晚上睡觉需要保暖，从而减少对小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在发作，而且抽的厉害，肌肉越抽越紧，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，脚趾背伸，持续牵拉，在持续牵拉的过程中，肌梭才会慢慢的放松，肌纤维蛋白才会互相松开，抽搐才会缓解。但只是能缓解当时的症状，如果想长期解决问题，还是要补充充足的钙，要常晒太阳，补充维生素D，运动前一定要做好充分的热身，不要使小腿的肌肉过度的负重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激导致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收缩。小腿抽筋多数是由于以下原因导致的，如缺钙或过度运动造成的乳酸堆积，还可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 3109次

• 小腿肚抽筋怎么回事

  小腿肚抽筋在各个年龄段都会有，特别是在老年人、老年的女性，我们一般说叫绝经期以后，出现小腿肚抽筋。我们理解的抽筋，实际上就是属于肌肉的阵发性的收缩，从医学上面讲，是身体里面缺乏了某些东西，比如说钙的含量低了，也有人是属于大脑的皮层，某些皮层比较活跃，在特定的情况下，比如说自己不是太注意的情况下，夜深人静的时候反而出现。那么这种也是要根据不同的年龄段、不同的人群、不同的疾病的情况进行分类，如果说老年人，老年女性有抽筋了，这是发出信号给你，告诉你你的骨头可能要疏松了，你身体里面钙的含量要出现变化了，要去做体检，要根据情况来进行调整。

  

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  颜连启 主任医师苏北人民医院

  2019-02-21 55296次

• 为什么小腿经常抽筋
  小腿抽筋就是肌肉痉挛的意思，引起出现小腿抽筋的原因是特别多。如果是青少年发生了小腿抽筋，很大一部分原因因为在生长阶段需要大量的钙元素，身体内钙元素摄入的不足，就会造成小腿经常的抽筋。如果是成年人发生了肌肉痉挛，大部分的原因可能是白天劳累过度。比如进行了重体力的劳动，或者是体育锻炼导致身体内水分，盐分流失比较多，而且未能及时的补充造成出现了腿抽筋。发生了经常性腿抽筋的情况，患者日常生活中需要进行补充一些钙物质，然后注意局部的保暖，不要受凉，就可以很好的缓解腿抽筋。如果还是没有效果的话，再及时的到医院就诊，排除一下局部疾病造成。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-11-18 3373次

• 小腿经常抽筋怎么办
  小腿经常抽筋是属于体内缺少微量元素，比如缺少钙或者是缺少锌引起的，在患者受凉的时候发生腿部抽筋的现象。这种情况就要针对性的补充钙和补充锌，要多喝牛奶，多吃豆制品类的食物，多晒太阳，多锻炼，是可以促进钙的吸收的，同时患者要多吃新鲜的蔬菜和水果。在日常的生活里要避免受凉和感冒，避免用凉水洗脚、洗头、洗脸以及洗澡，也要避免出汗以后吹冷风，吹空调，吹风扇。同时，在饮食方面要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃过于辛辣的食物，最好要避免喝碳酸饮品，长期的喝碳酸饮品会让体内的钙流失。在日常的生活里要保证有良好的生活习惯和饮食习惯，是可以有效改善小腿经常抽筋的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-19 5392次

• 为什么小腿经常抽筋
  病情分析：小腿经常抽筋可能是平时劳累过度，或者身体内缺钙而导致的。如运动量过大就会导致局部酸性代谢产物堆积。其他原因也可能是腿部腓肠肌的痉挛所导致的。意见建议：建议患者平时应当注意休息，避免过度的劳累。饮食方面多进食一些含钙量较高的食物，增强体质。有时间也可以多晒晒太阳，注意保暖。
  石建民 副主任医师聊城市人民医院

  2020-03-17 902次

• 小腿经常抽筋怎么办
  病情分析：小腿部位如果经常出现抽筋的情况，首先考虑是否有缺钙的情况存在，建议应该及时去当地医院就诊，做电解质检测，判断一下目前是否有低钙血症的情况。意见建议：如果可以排除有低钙情况存在，建议应该选择去当地医院就诊，请骨科的医生帮助判断一下是否目前存在肌肉痉挛的情况。
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-04-12 1102次

• 经常小腿抽筋
  经常小腿抽筋可能是下肢静脉曲张引起的，也可能是缺钙导致的，可以通过手术治疗和口服药物治疗。1、下肢静脉曲张：下肢静脉曲张是下肢表浅静脉功能障碍导致的疾病，主要是因为长时间站立不动、排尿困难、妊娠等引起的，患病后患者一般表现为双腿酸胀不适、患肢沉重乏力等，还可能会使患者出现经常小腿抽筋的症状，可以通过
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-08 337次

• 小腿经常抽筋怎么治疗
  小腿肚子经常抽筋这种情况是由于在日常的生活里小腿过度的受累、运动激烈或者是受凉以及缺钙引起的抽筋现象。如果是单纯的剧烈跑步受累引起的小腿肚子抽筋，这种情况可以给小腿进行按摩，放松肌肉也可以做小腿拉伸进行治疗。如果是受凉引起的抽筋，可以通过热敷、针灸、理疗等方式进行改善小腿肚子抽筋的现象。也有一部患者
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 158次