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• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 225143次

• 很累就是睡不着怎么办

  很累就是睡不着可以采用以下几个方面：第一，处于宽敞、安静、舒适的睡眠环境当中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯热牛奶或吃些水果，如荔枝、樱桃或喝一些其他饮料来，起到助眠的效果。第三，可以在睡觉前放一段音乐，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果实在睡不着，可以口服安眠药来起到镇静助眠的效果。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 1769次

• 很想睡觉又睡不着
  很想睡觉又睡不着，可能是因为白天的工作压力过大，也有可能是因为心理压力比较大。有人在入睡的时候都会带有一些不良的情绪，比如说很有可能会想起当天一些不开心的事情，或者是想起一些比较棘手的事情，这样的话就有可能会引起这样的情况。建议以下几个方法可有助于睡眠：一、睡前喝一杯牛奶，想要睡着觉，睡眠质量更好，可以尝试一下睡觉之前喝一杯牛奶，因为睡觉之前喝一杯牛奶的话可以促进睡眠、改善睡眠质量。牛奶中含有一种可以催眠的物质，睡觉之前饮用可以改善睡眠。二、睡觉之前做一些运动，也是可以改善睡眠质量的，睡觉之前一点适量的运动是可以让人感觉到疲倦，让人尽快的进入睡眠，这是这里所说的运动一定是有氧运动，如果睡前做了太剧烈的运动的话，可能会导致神经比较兴奋很难入睡。
  语音时长 1:52”
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-28 60519次

• 宝宝想睡又睡不着哭闹
  如果宝宝出现想睡又睡不着，而且哭闹的现象。首先要从一些生理因素着手观察，密切观察一下孩子的一般状况，看一下孩子是否有饥饿或者是排便的意思；又或者是孩子是否穿着的过厚，衣被过厚造成孩子不舒适；又或者是孩子所在的房间内温度湿度不适宜，温度过高，或者是湿度过大造成孩子不舒服，而引起的哭闹。先排除这些生理因素，在排除病理性的因素，最常见的病理因素是缺乏维生素D所引起来的。缺乏维生素D的宝宝容易出现睡前哭闹，睡不安稳，易惊醒，而且出汗多等表现，如果孩子有这些症状，就可以诊断孩子是由于缺乏维生素D所引起，只需要给孩子补充一些维生素制剂就可以。
  语音时长 1:35”
  苏娟 主治医师济宁医学院附属医院

  2019-03-03 6240次

• 很想睡觉又睡不着
  一般导致失眠的原因很多，大方面源于心理，情绪不调，精神压力过大，长期失眠会引发头痛，心烦意乱，疲乏无力，甚至引发抑郁焦虑等精神疾病。在睡觉前可以喝杯热牛奶，或者听一些轻柔的音乐，营造一个良好的睡眠环境。
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-14 1902次

• 想睡觉但是睡不着怎么办
  病情分析：身体出现失眠的临床情况，考虑是精神压力过大，经常熬夜，神经衰弱，以及身体思虑过度等因素引起的睡眠障碍表现情况。意见建议：身体出现睡眠障碍的临床情况可以考虑通过补气养血，镇静安神和营养神经的方法进行综合治疗，也可以配合针灸，按摩，理疗，以及饮食疗法综合调理。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-03-15 2302次

• 宝宝想睡又睡不着哭闹
  如果宝宝出现想睡又睡不着，而且哭闹的现象。首先要从一些生理因素着手观察，密切观察一下孩子的一般状况，看一下孩子是否有饥饿或者是排便的意思；又或者是孩子是否穿着的过厚，衣被过厚造成孩子不舒适；又或者是孩子所在的房间内温度湿度不适宜，温度过高，或者是湿度过大造成孩子不舒服，而引起的哭闹。先排除这些生理因
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-01-21 319次

• 老人晚上困了,想睡觉又睡不着
  老人晚上困了，想睡觉又睡不着一般是由于心肾不交、心脾两虚等情况引起的。1、心肾不交：常见的临床症状为想睡觉又睡不着，难以入睡，心悸多梦，伴头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，舌红少苔，脉细数等症状，所以当老人出现晚上困了，想睡觉又睡不着的情况时，一般是由于心肾不交引起的，一般需使用滋阴降火，交通
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-07-14 705次