夜里老做梦怎么办

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医生主讲实录

夜里老出现频繁的做梦,这种情况是属于神经功能紊乱。是由于日常的生活压力过大,学习压力过大,过度紧张,过度劳累,恐惧,害怕所导致的,这种情况可以服用安神补脑液,谷维素和维生素b族进行治疗。

最好在日常的生活里,少吃辛辣刺激性的食物,禁烟禁酒,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃豆制品类的食物,乳制品类的食物。可以在睡觉之前多喝一杯温牛奶,温牛奶是可以起到睡眠作用的,一定要少喝容易兴奋的饮品,比如浓茶,咖啡等。

患者在日常的生活里,最好多做一些体育锻炼,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球,这样都是可以提高身体免疫力的,是可以有效的辅助治疗神经功能紊乱。患者在日常的生活里,一定要有一个良好的生活习惯和饮食习惯,也要有良好的心情和心态。

以上内容仅供参考

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