去除脂肪肝的方法_潘金平医生的语音科普

祛除脂肪肝的方法主要是改善生活方式，必要的时候使用药物。

脂肪肝是指大量脂肪堆积肝脏，产生的慢性肝脏的炎症，容易合并肥胖，高血脂，高血糖，通常是多吃少动的生活方式。它的治疗主要包括：

第一，饮食控制。要积极的控制每天饮食的总量，根据工作生活的强度来决定，要调整饮食结构，低脂低盐饮食，适当的吃蛋白质，碳水化合物以及维生素的食物。多吃绿色蔬菜，一定不能喝酒，要限制各种高热量的食物的摄入。

第二，运动疗法。一定要积极的参加体育锻炼，根据个人身体状况来决定运动的方式以及运动的量。最好进行有氧运动，特别是跑步，骑车，游泳等，要根据个人情况来决定一个运动的方案，要循序渐进，不能短时间的大量的运动，这样子可能会造成身体的损伤，可能加重肝功能的异常。

第三，控制体重。通过饮食和运动疗法，让我们的体重逐渐下降到一个正常的范围。一般来说每年下降7%，不要追求短时间，大量的迅速的体重的下降。

通过这三方面的工作，大多数脂肪肝的病情可以得到比较良好的控制。必要的时候，比如肝功能明显异常的时候，这可以选择使用一些护肝降酶的药物，包括多烯磷脂酰胆碱，复方甘草酸苷，双环醇等，要根据个人情况来决定。

去除脂肪肝的方法