老年人有糖尿病吃什么水果好

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医生主讲实录

老年人的糖尿病,在水果方面其实并不是说哪个水果一定不能吃,只是说某些水果升高血糖很高,要尽量的避免少吃。

荔枝、龙眼、木菠萝,还有西瓜虽然含糖特别多,但是因为它水分特别多,很容易吸收,西瓜也建议不要一次吃得太多。

像石榴、苹果、梨,这些水果都是可以适量的吃的。像小西红柿,升血糖就比较少,所以建议是多可以吃多一点这类水果。我们判断哪个水果升血糖更高?有个方法就是吃了水果之后,隔一个小时,测下血糖或血糖升高的特别高,那么这种水果就尽量不吃或者要少吃了。

以上内容仅供参考

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