老年人糖尿病吃饭吃什么好

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医生主讲实录

老年人得了糖尿病,跟我们一般人得糖尿病一样,都需要在饮食上进行一个控制,叫做糖尿病饮食。糖尿病饮食要求我们一天摄入饮食的总量是固定好,通过营养师给我们计算。一般是根据我们的标准体重,然后再根据自己的劳动强度来设定一天要能够摄入多少大卡的热量的食物,然后再平均分配到三餐。

主食,油,菜都有量的控制,主食一般建议少吃,多吃这些粗粮,像燕麦片,油,要做清淡饮食,不要放那么多油来煮菜,青菜要多吃。

肉类,选鱼类,然后到鸡肉,鸭肉,瘦肉,牛肉,羊肉这些,其实每个东西糖尿病并无是不能吃,只是有些升高血糖的快的我们就不吃多,一些升血糖低的,我们可以适当多吃一些。

以上内容仅供参考

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