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• 乳房小怎么样才能长大

  乳房小得看具体是在什么阶段，如果在青春期及青春期以前，在发育的过程中乳房小，大可不必太过于担心，乳房的大小与遗传、营养等因素是有关系的。如果在青春期乳房过小，可以通过合理的饮食增加蛋白质供应，适当的运动锻炼，还有穿合适的内衣，可以等待乳房慢慢的发育变大。如果过了青春期以后乳房不再发育了，乳房过小，可以通过一定的手术让乳房变大，比如把身体其他部位的脂肪抽吸之后注射在乳房的皮下或者乳腺的深面，进行多次隆乳，可以让乳房变大，或者直接在乳腺内放置乳房假体，使乳房变大。

  

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  高银光 主治医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-06-27 1397次

• 阳痿要怎么样才能恢复正常

  阳痿是一个很常见的性功能障碍，引起阳痿的原因其实是很多的，那么你要解决问题，最终解决它，只有把病因消除，要有好的习惯，好的生活方式。我们在阳痿的治疗上可以药物治疗，推荐的药物就是PDE-5抑制剂。至于说这个PDE-5抑制剂，比方说神度等等的，或者西地那非这一类的药，最终你会不会把它停掉，最后治好，取决于你的病因。这其中很重要一点，就是自己的一个习惯，生活方式，心理的问题，这点是很重要的。有的人可能更关注于医学治疗，他忽视了其他的一些自己要做的，忽视了一些基础病的控制。比方说你平时要注意早睡早起、锻炼、减体重、低脂饮食，另外要把基础病控制好，比方说血脂高，比方说糖尿病，或者别的一些基础病，一定要控制好。因为这些基础病的话，它可能会引起勃起功能障碍。所以总体来说阳痿的问题，它是大健康引起的一个问题，最终要治好，可能要通过自己的一些生活习惯，生活方式以及整体健康的改善来达到。

  

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  张国喜 副主任医师北京大学人民医院

  2020-08-03 2748次

• 怎么样才能睡着
  怎么样才可以睡着，晚上九点可以泡泡热水脚，洗个热水澡，温度在五十度左右，泡二十到三十分钟，有利于身心的放松可以促进睡眠，达到安稳入睡的效果，睡觉时不要胡思乱想，想太多会导致大脑兴奋、心神不宁、焦虑，久久无法入睡的情况。实在是无法控制大脑停止思考，可以听听轻快的纯音乐让大脑和心灵，安静下来，慢慢的进入梦乡。睡前不要喝茶和咖啡，茶和咖啡中都含有咖啡碱，有提神的功效，容易导致失眠，可以喝些牛奶，最好是一杯温热的牛奶，更好的促进睡眠。
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  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-15 59364次

• 怎么样才能治疗失眠
  失眠在临床上是非常常见的中医内科疾病，而对于失眠的发生，对人体的危害是非常严重的，常常会导致焦虑、便秘、神经衰弱的发生。而对于失眠应该如何进行治疗，大致有以下几个方面：1.生活方式的调整和饮食的调理，在生活方式上，应该避免过于劳累、经常的熬夜以及经常的应酬，而在饮食上应该清淡饮食，避免吃辛辣、刺激性的食物，以及过于油腻和大肉类、煎炸类的食物，饮食主要以清淡饮食为主，多吃绿叶的蔬菜，以及新鲜的水果等。2.对于失眠的治疗，也可以选择一些中草药或者中成药进行治疗，临床上选择的种类有很多，其中包括朱砂安神丸、安神定志丸、交泰丸、酸枣仁丸等。3.西药也是能够缓解失眠，在临床上，常常会选择右佐匹克隆片或者地西泮片口服，来缓解失眠所引起的症状。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-09-26 2487次

• 怎么样才能睡着
  病情分析：想要快速入睡，首先应摆正心态，不要恐惧睡眠，以免形成焦虑情绪造成恶性循环。不睡觉时不要坐在或者躺在床上，保持床与睡眠的紧密联系。睡前不要饮用兴奋性饮料，例如酒精，咖啡，浓茶，奶茶等，最后还可以借助中成药或者安眠药辅助睡眠。意见建议：睡眠欠佳的人群除了调整睡眠作息以外，也应保持科学的生活规律，白天适当进行体育运动，有助于缓解精神疲劳，加深夜间睡眠深度，保证三餐营养，不要抽烟酗酒。如果通过自我调节无法改善，建议尽快就诊医院心理科或者精神科治疗。
  许多 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2021-06-30 2103次

• 失眠怎么才能睡着
  经常失眠的患者可以口服安神补脑液治疗，失眠最好在睡眠之前服用谷维素，促进睡眠。平时也要多做一些户外的体育锻炼，这样是可以提高睡眠质量的。每天晚上在睡觉之前，最好也要喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以有助于睡眠的。
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-02-12 4301次

• 失眠怎么样才能睡着
  要分析一下失眠的原因是什么，比如是心理性的因素，在经历了急性应激性事件后，可以出现一过性的失眠，情绪上的兴奋、焦虑、神经紧张，失眠就会出现。随着事件的过去，失眠也会好转，这样就应该放松心情，使自己的心情平和，身体放松才能入睡。另外就是生理性的因素，比如随着年龄的增大出现更年期的症状，心烦意乱，还有就
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 292次

• 怎么样才能睡着
  怎么样才可以睡着，晚上九点可以泡泡热水脚，洗个热水澡，温度在五十度左右，泡二十到三十分钟，有利于身心的放松可以促进睡眠，达到安稳入睡的效果，睡觉时不要胡思乱想，想太多会导致大脑兴奋、心神不宁、焦虑，久久无法入睡的情况。实在是无法控制大脑停止思考，可以听听轻快的纯音乐让大脑和心灵，安静下来，慢慢的进入
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-06-22 141次