对于抬重物以后引起的腰部疼痛,多是由于腰部的肌肉、筋膜牵拉损伤导致的。因为在抬重物的过程中,腰部的肌肉、筋膜会过度的受力,很容易导致牵拉损伤、水肿、疼痛的情况。
所以在出现疼痛以后一定要及时的卧床休息,并且在抬重物24小时以内可以适当的冷敷,来促进疼痛的缓解和避免损伤部位水肿的加重。24小时以后可以应用活血化瘀膏药外敷,并且膏药外敷以后可以配合暖水袋热敷腰部,一是有利于活血化瘀膏药成分的渗透,再就是能够促进局部的血液循环,对于腰部疼痛的恢复有很好的帮助。这种情况一定要卧床休息一周左右,给损伤的肌肉、筋膜创造修复条件,疼痛缓解以后才可以逐渐的下地负重的活动。