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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 82001次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 87103次

• 为什么久坐会引起腰椎间盘突出
  坐久了是有可能会引起椎间盘突出的，因为人坐起来，腰椎是必须要支撑整个上半身的重量，而腰椎间盘是缓解重量的一个重要的软组织，所以如果久坐，腰椎间盘长期受到重力的作用，从而很容易会出现有退化的表现。如果不小心受到一些外力的作用，例如是咳嗽或者怀孕腹压增高，或者外伤，或者弯腰搬重物等一些诱发因素，就很有可能会导致退化的椎间盘向后突出，从而压迫了硬膜囊或者神经病，从而出现腰痛，伴随着有下肢牵拉性疼痛等表现。
  语音时长 01:12”
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2020-01-14 3231次

• 腰椎间盘突出不能久坐
  对于病人出现腰椎间盘突出的症状久坐很容易导致腰部的椎体过度挤压椎间盘，从而就会导致椎间盘突出的加重，并且会导致椎间盘内部的压力增高，从而就会引起神经根受压的加重和后侧肌肉痉挛的加重，从而就会加重病人的腰部疼痛的症状。特别是在久坐时不注意坐姿，腰部疼痛的症状就会明显的加重，所以对于腰椎间盘突出的患者不建议久坐。在坐着时承受大气的压力会明显的增加，也会加重椎间盘突出的症状。所以对于腰椎间盘突出的患者最好行卧床休息，特别是在症状明显时一定要硬板床休息，为腰椎间盘突出恢复创造条件。
  语音时长 1:09”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-29 4988次

• 为什么久坐会引起腰椎间盘突出
  病情分析：长时间的坐立容易导致腰椎间盘受到压迫更加明显，并且坐着的时候会经常向前弯腰，这些因素都会导致腰椎间盘突出加重，或者会引发腰椎间盘突出。意见建议：建议在日常的生活当中，一定要注意避免久坐，不要长时间站立，坐着的时候一定要端正身体姿势，不要弯腰，更不能弯腰负重，多睡硬板床休息，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-14 701次

• 腰椎间盘突出能久坐吗
  病情分析：腰椎间盘突出是由于相邻腰椎的髓核组织随着年龄增长，腰椎退变，腰椎负重或其他暴力因素，而向后方突出压迫相应神经根，产生临床症状的一种疾病。意见建议：腰椎间盘突出不建议久坐，久坐容易加剧腰椎的负重，加大髓核组织向后方突出的受力趋势，容易加重症状。在腰椎间盘突出症的治疗过程当中，建议患者要绝对卧床，卧硬板床，不能起床活动。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2019-03-22 1601次

• 腰椎间盘突出不能久坐
  对于病人出现腰椎间盘突出的症状久坐很容易导致腰部的椎体过度挤压椎间盘，从而就会导致椎间盘突出的加重，并且会导致椎间盘内部的压力增高，从而就会引起神经根受压的加重和后侧肌肉痉挛的加重，从而就会加重病人的腰部疼痛的症状。特别是在久坐时不注意坐姿，腰部疼痛的症状就会明显的加重，所以对于腰椎间盘突出的患者不
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 553次

• 腰椎间盘突出能久坐吗
  腰椎间盘突出是要避免久坐的，久坐会加重腰椎间盘的压力，引发症状的加重。保持正确的坐姿，是防治腰椎间盘突出的关键之一，正确的坐姿应该：上半身要坐姿端正，两肩平齐，头部微微向前倾斜，眼镜平视；双肩自然下垂，下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲，双脚自然落地。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-06-19 5493次