从生理性角度讲怀孕开始一直到怀孕的四个月,这一段期间激素水平是非常紊乱。因为从怀孕开始HCG和孕酮就会成倍的增长身体会感觉非常不舒服。
另外四个月的时候可能胎儿有的胎动早的已经感觉到胎动了,突然肚子里面多了一个胎儿会非常的不适应。还有怀孕的时候可能会有些精神压力,考虑自己没有怀过孕比较紧张;没有经历过有点束手无策,不知道怎么应对。这时候一定要放松心情,吃些清淡可口的,保持情绪的平稳,不要有焦虑和抑郁,慢慢的睡眠质量就会调节过来。另外睡觉时候的环境因素,光线噪音都要隔绝一些。
从生理性角度讲怀孕开始一直到怀孕的四个月,这一段期间激素水平是非常紊乱。因为从怀孕开始HCG和孕酮就会成倍的增长身体会感觉非常不舒服。
另外四个月的时候可能胎儿有的胎动早的已经感觉到胎动了,突然肚子里面多了一个胎儿会非常的不适应。还有怀孕的时候可能会有些精神压力,考虑自己没有怀过孕比较紧张;没有经历过有点束手无策,不知道怎么应对。这时候一定要放松心情,吃些清淡可口的,保持情绪的平稳,不要有焦虑和抑郁,慢慢的睡眠质量就会调节过来。另外睡觉时候的环境因素,光线噪音都要隔绝一些。
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