高血压能吃薏米红豆吗

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医生主讲实录

高血压患者平时是可以吃薏米和红豆的。因为高血压患者平时的饮食原则就要保证低盐,低脂,低胆固醇的饮食,平时可以多吃一些粗粮杂粮以及麦片,豆制品等这些都比较适合高血压患者食用,尤其是红豆,薏米,小米煮成红豆粥,特别的可口。

但是红豆和薏米,也不能吃的太多,吃太多可能会造成体内的气体的产生,容易导致腹胀,腹痛,适当的吃一些对于身体还是能够起到保健作用,可以清热解毒,利尿去肿,对于高血压患者也是比较有利的。

吃薏米和红豆的时候,不要放过多的白糖,最好不要太甜,平常的饮食,也要减少盐的摄入量,尽量的以清淡为主,这样薏米和红豆的营养价值比较高,也容易对人体造成吸收充分,所以平常在吃薏米和红豆的时候,一定要注意这点。

以上内容仅供参考

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