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• 为什么脚老是抽筋

  脚经常抽筋原因有以下几种，一般考虑是缺钙，尤其女性更年期以后，由于激素变化造成丢钙进一步增加，可以引起肌肉痉挛，最终导致脚部肌肉抽筋；还有肌肉着凉，比如喜欢游泳，水温过低引起的脚抽筋，是受凉因素刺激引起的肌肉痉挛；再有考虑中老年人腰椎问题，腰部神经受到刺激挤压也可以引起脚抽筋，因为神经支配肌肉，神经如果被挤压刺激，相对肌肉就比较敏感，再受点凉或者说用力不正常，就可以引起脚部的抽筋。脚抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，时间长会造成肌肉僵硬，疼痛难忍，抽筋常常发生在运动之后。脚部经常酸痛抽筋很有可能是下肢静脉曲张所造成的，包括在任何静态下所发生的脚抽筋，如睡觉时或者静坐不动时发生的抽筋，抽筋常发生的部位是腓肠肌和足部的小肌肉。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-12 4751次

• 腿脚为什么会抽筋

  腿脚抽筋主要与以下因素有关：①睡觉受冷，在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会痉挛得让人疼醒。②肌肉连续收缩过快，剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。③新陈代谢出问题，肌肉局部的血液循环不好，容易发生痉挛。④疲劳过度，爬山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。⑤缺钙，钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。⑥睡姿不当，如长时间仰卧，或长时间俯卧，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-26 26097次

• 为什么小腿经常抽筋
  小腿抽筋就是肌肉痉挛的意思，引起出现小腿抽筋的原因是特别多。如果是青少年发生了小腿抽筋，很大一部分原因因为在生长阶段需要大量的钙元素，身体内钙元素摄入的不足，就会造成小腿经常的抽筋。如果是成年人发生了肌肉痉挛，大部分的原因可能是白天劳累过度。比如进行了重体力的劳动，或者是体育锻炼导致身体内水分，盐分流失比较多，而且未能及时的补充造成出现了腿抽筋。发生了经常性腿抽筋的情况，患者日常生活中需要进行补充一些钙物质，然后注意局部的保暖，不要受凉，就可以很好的缓解腿抽筋。如果还是没有效果的话，再及时的到医院就诊，排除一下局部疾病造成。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-11-18 3469次

• 为什么腿老是抽筋
  导致腿部经常抽筋的原因是有很多，比如腿部受凉这种情况长期下去，就会出现腿部经常抽筋现象。可以通过热敷的方法以及用温水泡脚或者是通过电烤的方式来改善腿部经常抽筋现象。也有一部分患者是由于体内缺少钙，引起腿部经常抽筋，这种情况就要针对性的补充钙，同时最好要配合着维生素d来促进钙吸收。在日常的生活里最好也要多晒太阳，这样也是可以有效促进钙吸收。也有一部患者是由于白天腿部用力过猛，过度劳累，比如登山，跑步或者是踢足球，打篮球，这种情况也会出现腿部抽筋。这种现象最好在运动完以后给腿部肌肉进行按摩或者是给腿部进行拉伸，这样是可以改善腿部经常抽筋。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-02-17 29562次

• 为什么小腿会抽筋
  小腿抽筋我们又称小腿肌痉挛，小腿抽筋的原因很多，一般的是在寒冷的时候，冬天突然下水游泳，或者是没有做准备，做剧烈运动，都可引起小腿抽筋，小腿抽筋解决的方法有按摩、蹲下来休息，必要时给予热敷，这样就会减少小腿抽筋，或者是小腿抽筋停止。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 4303次

• 为什么小腿经常抽筋
  病情分析：小腿经常抽筋可能是平时劳累过度，或者身体内缺钙而导致的。如运动量过大就会导致局部酸性代谢产物堆积。其他原因也可能是腿部腓肠肌的痉挛所导致的。意见建议：建议患者平时应当注意休息，避免过度的劳累。饮食方面多进食一些含钙量较高的食物，增强体质。有时间也可以多晒晒太阳，注意保暖。
  石建民 副主任医师聊城市人民医院

  2020-03-17 1102次

• 为什么怀孕小腿会抽筋
  怀孕小腿会抽筋的情况，其主要原因考虑和生理性因素，比如行走过多、受凉受寒有关，也可能和病理性因素，如钙元素缺乏、营养过剩等有关，需采取不同的处理。1、生理性因素（1）行走过多：在行走过多的时候，可能会造成腿部肌肉处于长时间紧张的状态，夜间肌肉的紧张度仍然未消除，可能会造成较多的乳酸刺激肌肉而产生抽筋
  荣春红 副主任医师中日友好医院

  2022-10-26 81次

• 为什么晚上小腿会抽筋
  对于晚上小腿抽筋的情况，主要是肌肉过度的收缩所引起的，从而就会引起小腿出现明显的收缩痉挛，从而引起小腿部位有明显的疼痛情况。对于见于这种情况，一是见于劳损、受凉，特别是经常长时间蹲起、跑跳、长时间站立、登山活动。很容易导致小腿部位的肌肉受到反复过度的牵拉，从而引起肌细胞的水肿和肌肉痉挛的情况。从而在
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 301次