高血压可以吃排骨汤吗

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医生主讲实录

高血压患者可以适当的吃一些排骨汤,但是一定要注意适当,不要超量,因为高血压患者不能摄入过多的脂肪以及胆固醇。排骨汤,它虽然味道鲜美,营养丰富,但是它不适合高血压患者的食用。

高血压患者平时的饮食原则,是低盐、低脂、低胆固醇的饮食,不光是肉不能多吃,而且钠盐也不要摄入太多。平常最好是多吃一些绿色的新鲜蔬菜以及水果,像一些豆制品,奶制品,一些麦片,还有杂粮,粗粮,这些比较适合高血压患者食用。

还有就是在饮食的规律上也要注意,一定要按时吃饭,最好每顿饭不要吃得太饱,保证在七八分饱,这样也有利于血压的控制。

还有就是高血压患者平时在心情方面,也要注意调节,遇到事情不要着急,避免情绪的激动,因为情绪的波动会造成血压的波动,对于身体的疾病控制不利。

以上内容仅供参考

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