玩手机玩的头痛,有可能是由于眼疲劳导致的,也有可能是长期低头引起颈椎,有一些病变压迫神经导致的头痛。
建议这样的时候可以做一个适当的调整,放松一下,尽量要闭上眼睛休息一会儿或者是做一些眼部的保健,能够缓解眼部的疲劳,同时对于治疗头痛也有一定的缓解作用。另外,也可以服用一些颈舒颗粒来缓解颈椎的病变症状。同时还应该要注意晚上睡眠充足,不要有太大的压力,也尽量不要熬的时间太长,提高自身的抵抗力,尽量不要长时间低头看手机、玩电脑等,另外也可以多进行户外活动,呼吸一些新鲜空气,转移一下注意力,尽量的少看手机等电子产品。