导致头晕的原因会有很多，经常低头玩手机会导致颈椎疾病的出现引起头晕的症状。坐车玩手机也会导致头晕，坐车时眼睛与屏幕一直随汽车在晃动，眼睛会不停的聚焦搜索屏幕上的信息，很容易引起眼睛疲劳。而眼睛疲劳会直接影响大脑的中枢神经，就会造成头痛。
玩手机头晕
陆伟恒副主任医师
东莞市第三人民医院神经内科
2018-11-239228次
概述：
解决方案建议：
可以暂时放下手机，去户外走走，再好好的睡一觉，应该能够得到缓解。
改掉长期玩手机的不良习惯，按时吃饭，调整作息。
适当的进行一些户外运动，例如跑步，登山等有意义的户外活动。
培养自己的兴趣爱好，多去参加些多人的活动，不要整日埋在手机上。
尽量避免行走，坐车的时候去看手机。
饮食注意：
在睡觉前搭配着吃些碳水化合物的食物，如蜂蜜、吐司、水果，它们具有安眠的效果。可以给患者一个良好的睡眠。
日常可以吃一些坚果类食物，它们都具有丰富的蛋白质、钙和铁等矿物质对于恢复体能有着特殊的疗效。
可以多吃些胡萝卜、鳗鱼、韭菜等具有维生素A的食物，以及富含B族维生素的食物如瘦肉、猪肝、鱼肉等。
葡萄：葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。
橘子皮对于头晕具有很好的缓解功效。柑橘类食物可以有效缓解焦躁、紧张、沮丧等情绪，对于头晕也有一定的帮助。但要注意，肠胃功能欠佳者，不应吃太多的橘子。
以上内容仅供参考
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王银龙
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