儿童肥胖症怎么调节

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医生主讲实录

肥胖症作为一类目前很常见的慢性非传染性疾病,它的危害很大,涉及到很多方面,对它的治疗和诊断是很重要的。近距离的流行病学显示恢复真的发病率已经有这种明显的低龄化趋势,也就说除了传统的中老年人之外,儿童的患病越来越多。 

因为儿童的年纪比较轻,是一道相对比较长的生存周期。所以儿童的肥胖症是目前研究的热点,对于儿童肥胖症怎么调节也是很重要的,具体应该怎么操作。

首先,儿童如果不幸患肥胖症,一定要从生活方式这个基础做起,生活方式的基础就针对于饮食治疗和运动方式的调节来进行一个干预。这是一个整体的策略,饮食的话比较推荐低热量、高蛋白的饮食,因为这样的饮食,有利于生长发育同时能够最大程度的避免大人的热量摄入。 

从而减少一个脂肪的堆积,而针对运动方式的干预,最重要的就是要根据儿童自己的身体素质条件,选择比较合适他自己的运动方式。

大多数人群跑步、慢跑、快走、游泳、骑车这些都是比较推荐的,因为它们对身体的要求不是很高,而且很容易操作是比较理想的运动方。针对儿童肥胖症的调节,主要是针对于这两点,而且也是很重要的两点。

以上内容仅供参考

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