有高血压可以吃海鲜吗

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医生主讲实录

海鲜含有钙,就像高血压病人不能够食用海盐食品一样,富含钙的海鲜,对于高血压患者同样也有增高血压的风险,所以一定要慎食,特别是高血压合并有痛风的患者,像海鲜食品嘌呤含量比较多,过多食用很容易引起痛风的急性发作。

除此之外,实际上高血压患者是可以适当的吃些海鲜,但是一定要注意,有没有这个痛风的并发症,还有一定要适量,不要吃太多。平常可以适量的吃牡蛎,三文鱼以及螃蟹,鲜虾这几种,适量的吃还能够补充大量的锌元素以及能够促进不饱和脂肪酸的吸收,还可以降低血压,防止血栓,尤其是三文鱼当中脂肪酸含量比较丰富,能够降低血液中的甘油三酯的水平,对血管的弹性能够起到非常不错的调理。

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