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• 吃山药会发胖吗

  适度吃山药是不会发胖的，因为山药里边含有几种成分，一种是膳食纤维，如果进食到含有膳食纤维的山药，会增加肠道的蠕动，增加饱腹感，就可以减少脂肪的堆积，减少脂肪的吸收。同时山药里边还含有黏性蛋白，黏性蛋白对血管硬化是有一定的预防作用的，所以适度吃山药还可以预防心血管疾病和动脉硬化。但是一定要注意，山药适度吃是不会发胖的，如果大量吃山药，山药里边的淀粉就会成为重要的热量，被体内吸收进而转化为脂肪，转化为糖，导致体重增高。所以，适度的吃山药对身体是有益处的，但是过度过量的吃山药，对身体就没有好处了。这就是因为其中的淀粉的含量过多，就会增加热量里边的过度的摄入，反而会引起身体发胖。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 3566次

• 吃冰糖会发胖吗

  偶尔吃冰糖并不会发胖，但吃很多的冰糖就会发胖，其实对于胖来说，归根结底的原因就是因为热量的堆积，如果摄入的饮食热量超过身体所能消耗的热量，体重就会增加，脂肪就会堆积。作为冰糖来说其实里边的成分也是糖分，对于人体来说如果摄入冰糖的热量，能被身体完美的消耗掉，如每天在炒菜时放了一块冰糖，吃饭时也特别注意进餐量，绝对不会超量，也不会造成高脂饮食。此时一块冰糖对体重基本上是没有影响的，但如果换一种情况，很爱吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔丝，此时每天摄入的总热量也超标了，冰糖吃的量也大了，此时冰糖对于体重就是不利的影响，就会引起发胖。所以偶尔吃冰糖问题不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 27858次

• 吃银耳会发胖吗
  吃银耳本身不会导致身体发胖，银耳中不含有脂肪或糖分。但是加入的糖会介入体内后转化为脂肪而可能导致身体发胖，如果睡前没有刷牙，还可能会导致龋齿的发。防止身体发胖主要需要注意控制饮食及适当的增加运动，饮食应该以清淡易消化为主，避免生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，注意少食多餐细嚼慢咽。平时要适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，多注意休息，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累，要注意一日三餐定时定量，饮食要有规律营养要均衡，同时也要注意保持心情舒畅。
  语音时长 1:31”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-14 26969次

• 吃粉丝会发胖吗
  一般来说，适当的进食粉丝并不会明显的发胖。粉丝和米饭差不多，可以作为主食，主要是富含一些淀粉，人体每天还是需要摄入适当的米饭或者粉丝或者其他的淀粉类的食物，适量的吃就不会发胖。如果每天过量的吃，尤其是炒粉，含的油比较多，能量比较多，每天的能量蓄积，就容易导致肥胖的形成。其实肥胖的本质是每天所摄入的能量超过了每天所需要的能量，这些能量蓄积，长期下来就容易导致肥胖。所以饮食营养一定要均衡，不能暴饮暴食，不能长期大量的饮食。
  语音时长 1:28”
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-06 55495次

• 吃雪糕会发胖吗
  病情分析：吃雪糕是很容易发胖的，雪糕的含糖量以及油脂类成分都是比较高的，所以雪糕的热量也就比较高，进食以后很容易导致热量摄入过多，从而引起脂肪堆积导致发胖。意见建议：对于体型肥胖或正在减肥的人士，不建议吃雪糕。如果患者有慢性胃肠炎、消化不良、肠易激综合征等疾病，也不建议吃雪糕，因为吃了太凉的雪糕会刺激胃肠黏膜，引起疾病复发。
  王东梅 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-07-10 12703次

• 吃馒头会发胖吗
  病情分析：吃馒头太多有可能会发胖，是因为进食的热量超标。馒头中的热量相对较多，如果吃馒头比较多，超出身体代谢的热量，多余的热量就有可能会转化成脂肪，脂肪增加容易导致肥胖。所以要对每天摄入的热量以及消耗的热量进行总体的计算。意见建议：如果在减肥期间，不要过多的吃馒头，可以适量的吃，平时可以多吃蔬菜以及含糖量相对较高的水果，除了控制饮食之外，也要多参加一些体育锻炼，比较有利于燃烧体内的脂肪。
  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-25 1204次

• 吃雪糕会发胖吗
  吃雪糕是否会发胖，要根据具体情况来判断，如果适量吃雪糕，再加上运动量充足，一般不会发胖，反之则会发胖。一旦出现身体不适，建议及时就医。1、不会发胖：雪糕是一种常见的冷饮，如果减肥期间的人群偶尔吃雪糕，在吃雪糕之后进行有氧运动，如跑步、跳绳、打球等，会消耗体内的热量，促进脂肪的燃烧，并不会诱发身体变胖
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-09 0次

• 吃谷维素会发胖吗
  因为谷维素具有阻止自体合成胆固醇和降低血清胆固醇的作用，有较弱的类似激素的作用，所以说部分人群服用谷维素以后有可能会出现体重增加。谷维素是具有调节植物神经，促进动物生长，改善改善胃肠道的功能的一些现象。小剂量的谷维素副作用很小，可以忽略不计。如果确实有体重增加的话，考虑大剂量服用后导致的。正常剂量之
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-06-20 974次