酸奶是能够抑制肠道腐败菌的生长,还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,又能刺激机体免疫系统,调节机体的积极因素,它是能够有效的抵抗癌症。所以经常喝酸奶是可以增加营养,防止动脉硬化,还有冠心病以及癌症的发生,同时酸奶还能降低胆固醇。
喝酸奶的好处有很多,但是酸奶不能与海鲜同时服用。再有就是选择酸奶,最好是选择添加剂比较少或者是不含添加剂的酸奶,而且一定要看好保质期。
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