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• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 63737次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 22341次

• 耳鸣失眠易上火怎么办？
  患者如果出现了耳鸣，失眠，容易着急上火，那么首先需要积极改变自己的心态，因为耳鸣还有着急上火，特别容易加重患者耳鸣的症状。在药物方面，患者首先可以考虑口服牛黄上清丸或者是牛黄解毒片，进行清火治疗对患者失眠的情况，如果并不是很严重，那么可以考虑口服一些中成的药物来调理，比如说甜梦口服液或者是百乐眠胶囊，如果患者失眠特别严重，建议患者应用阿普唑仑辅助睡眠。耳鸣的情况可以考虑口服银杏叶软胶囊，胞磷胆碱钠胶囊营养神经改善循环治疗，积极改变自己的睡眠，还有减轻着急上火的情况之后患者的耳鸣也会随之好转，在生活当中，患者应该注意保护自己的耳朵，避免经常着急上火，合理的作息。
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  刘滢 主治医师中国人民解放军第二零二医院

  2019-09-11 1453次

• 失眠上火怎么调理
  出现失眠，上火这种情况主要是由于生活压力过大，工作压力过大，过度劳累，过度紧张引起的失眠上火，这种情况可以在日常的生活里多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如多吃西瓜，多吃葡萄，橘子，橙子，草莓，多吃一些菌类，笋类，乳制品类的时候和豆制品的食物，这样是可以有效的调节生活。平时在日常的生活里一定要保持乐观的心情和心态，一定要多喝水，这样都是可以有效的预防上火加重的，如果失眠严重的情况下可以口服安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗失眠。在日常的生活里睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒等，也要避免喝碳酸饮品，睡觉之前可以喝一杯温牛奶能够起到促进睡眠的作用，保持良好的睡眠习惯，这样也是可以有效预防上火的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-07-08 4794次

• 上火失眠怎么办
  上火可以服用清火类的药，如清火栀麦片，可以多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样是可以起到败火作用的，如果失眠比较严重的，可以口服谷维素来进行催眠，在日常的生活里要少吃辛辣刺激性的食物，在此期间一定要禁烟，禁酒。
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2018-12-24 3702次

• 上火导致失眠怎么办
  上火导致的失眠，建议这种情况可以适当口服一些清火的药来帮助缓解，同时注意饮食中不要吃生冷刺激的食物，多吃一些容易消化的食物，建议适当多喝水。可以适当口服一些安神补脑的药，来帮助缓解失眠的症状。可以多吃一些清火的苦瓜。
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-01-30 3102次

• 上火失眠是怎么回事该怎么办
  上火失眠考虑与肝阴不足、心肾亏虚等有关，可以通过口服药物的方式治疗。1、肝阴不足：肝阴不足可能与气郁化火、肝病有关，也有可能是温热病后期耗损肝阴的原因。患者会出现上火失眠，还可能会出现耳鸣、手脚麻木，部分患者会出现眩晕、脉弦细等。可以在医生的指导下服用龙胆泻肝丸、杞菊地黄丸等。2、心肾亏虚：心肾亏虚
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-21 901次

• 上火失眠是怎么回事该怎么办
  上火失眠，是许多人可能遇到的问题。这种现象通常由多种因素导致，包括饮食不节、环境因素以及情志失调等。针对这一问题，我们可以从调整饮食、改善环境以及调节情志等方面入手，辅以适当的药物治疗。1、饮食因素是上火失眠的常见诱因。长期摄入辛辣、干硬食
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-10-24 0次