骨质疏松这种情况是日常生活中非常常见的,孕妇或者是绝经后的女性患有骨质疏松的这种情况是最常见的,因为绝经了以后骨的钙质流失相对来说比较严重,就容易出现骨质疏松的这种情况。
预防骨质疏松主要是从日常生活中的点点滴滴来进行预防,日常生活中要给予优质的蛋白质,给予优质的糖类,优质的微量元素,优质的钙质,这样可以来预防骨质疏松,然后给予充足的维生素d都是可以的,适当的多吃一些牛奶,鸡蛋,瘦肉这些含钙丰富的食物,还有就是多补充一些维生素d,维生素d有利于促进钙的吸收。
日常生活中的还应该注意适当的进行一些运动,选择一些慢走,或者是广场舞等一些运动,这样可以有效的预防骨质疏松的这种情况,也可以给予药物的治疗,还有就是日常生活中多晒太阳,药物治疗主要就是减少骨质的流失等一些情况。