游完泳腰疼怎么回事

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医生主讲实录

游完泳后出现腰部疼痛的情况,首先应考虑多可能是由于水的压力造成的,还不能排除游泳的过程中由于姿势的不正确,或者是太过于猛烈,下水前没有进行一些热身运动,由于日常生活中运动相对来说比较少,然后突然进行了一些高强度的运动,持续时间比较长的运动,这样就会导致腰部的肌肉疲劳从而就会产生腰部疼痛得这种情况发生。

游泳后出现腰部疼痛的这种情况后日常生活中应注意尽量的严格的卧床休息,疼痛比较严重可以适当配合着口服一些非甾体类的抗炎药,或者是局部给予理疗,按摩,推拿等一些措施来进行缓解。日常生活中注意避免长时间的久坐或者是久站,适当的进行腰背肌的功能锻炼。

以上内容仅供参考

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