怀孕能爬山吗_张露医生的语音科普

怀孕以后很多女性认为要多卧床休息，因而活动很少，其实这种想法并不正确，在怀孕以后，要保持一定量的运动，这样有助于分娩，也有助于胎儿的生长发育，有些女性会询问怀孕期间能不能爬山，对于这个情况要进行专门的分析，对于绝大部分的女性，在怀孕期间是可以爬山的，但是，要注意以下几个方面的内容：

第一、要注意怀孕多少孕周才能够爬山，正常情况下，在怀孕早期和怀孕中期，一般来说，胎儿不是很大，肚子显得不是特别膨隆，因此，活动还不是很受到限制，这个时间段一般是可以爬山的，但是，进入二十五、六周以后，肚子可能已经显得比较明显了，这样如果再去爬山，可能劳累感比较强，一般建议是走平路，因此，建议在怀孕早期或者怀孕25周以前进行爬山。

第二、注意爬山的高度一定不要太高，不要太陡峭，不要有危险，因为，孕妇本身活动就容易受到限制，如果过度陡峭或者危险，就容易摔伤。

第三、爬山的时间一般以半小时以内为主，因为孕妇爬山只是为了保持一定的运动量，并不是说一定要出多少汗或者达到多少的高度。

因此，孕妇是能够爬山的，但是要注意爬山的孕周以及爬山的时间。

怀孕能爬山吗

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