脑出血是一种极难治愈,死亡率比较高的疾病,所以预防其发生非常重要。
一可以定期检查,特别是中老年患者应该定期的体检,要监控血压及血液黏稠度,以便尽早发现,及时治疗高血压,动脉硬化等疾病。
二维持稳定的情绪,要保持乐观的情绪和精神的愉悦,做到心境平和,淡泊名利,遇到大事情应该保持冷静,避免情绪的过度激动,防止血压突然升高。
三应该戒除烟酒。
四在饮食上应该要保持清淡,注意低脂低盐低糖的饮食。少吃动物的内脏,多吃蔬菜,水果以及瘦肉等,同时还要防止便秘,因为一旦便秘,排便的时候用力可以使腹压升高,血压和颅内压都会升高而增加脑出血的风险。同时,生活中应该注意劳逸结合,建立合理的生活工作及学习制度,保证充足的休息时间。