高血压患者了解自己的血压情况,有可能会导致焦虑,对于高血压人群,医生一般会通过心理治疗,调节病人的心理状态。病人自己也应该积极的做好心理调节,应该注意以下几点
第一要避免不良刺激,保持心情的愉悦,遇到不愉快的事情要学会保持好的心态。
第二要认真学习一些高血压知识,认识到高血压并非是不治之症,要坚持长期合理的有效治疗,完全可以控制血压,而且比较稳定也可以长寿,这样才能够增强战胜高血压的信心。
第三有目的的培养一些兴趣爱好,参加一些宁静的业余活动,比如赏花,养花,练习书法,下棋,还可以根据自己的体力情况参加一些运动项目,比如旅游、钓鱼、跳舞、广播操等。